إدارة الوقت للأم العاملة for Dummies

إدارة الوقت للأم العاملة for Dummies

Blog Article

كيف يحمي القانون حقوق المالك في حالة تأخُّر المستأجر عن الدفع؟

مخالفات نظام العمل.. كيفية توثيق الانتهاكات التي تحدث خارج الدوام

للأم العاملة بيئة العمل الداعمة مع الأم المعيلة: ضرورة للمجتمع

 بالإضافة إلى ما سبق؛ يعد تحديد أوقات بدء وانتهاء الأنشطة من أهم الأمور التي يتضمنها تنظيم الوقت.

واتباعكِ لما سبق من النصائح، يمكنه أن يؤثر بشكل كبير وإيجابي على حياتكِ مع الاستمرار والتكرار.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تطوير الذات تحديات الحياة الزوجية أطفال ومراهقون الصحة العامة إضاءات للنفس الإنسانية منوعات مطبخ حلوها الأسئلة مقالات ألو حلوها حلوها تي في الاختبارات الكلمات المفتاحية حاسبة الحمل الولادة خبراؤنا عن الموقع

تذكري أن شعورك بالذنب وقلق الانفصال عن طفلك مشاعر طبيعية، وسوف تختفي مع الوقت.

يجب أن تدرك المرأة أنَّ الحياة الزوجية مشاركة بين طرفين، لكل منهما واجبات عليه القيام بها وحقوق يجب أن يحصل عليها، وأن تُوضِّح لزوجها إن كان لا يفهم تلك الأمور بفعل التربية والمجتمع، فتطلب منه المساعدة، وكذلك من الأبناء، فذلك ينمِّي لديهم الإحساس بقيمة العمل والشعور بالمسؤولية؛ كأن تُعلِّمهم أن يرتبوا غرفهم ويساعدوا في أعمال الطَّي ويقفوا بجوارها للمساعدة دائماً.

يمكن لهذه الأمور البسيطة أن تساعدك في التركيز على باقي تعرّف على المزيد يومك.

إن شعرتِ أن مشاعرك تطغى عليك وإن شعرتِ أن صحتك النفسية في خطر، وإن لازمك الإرهاق العقلي والجسدي لفترة أكثر من أسبوعين.. توجهي إلى الأخصائي النفسي.

شارك الان اختبار الامتنان والشُكر: هل تعبر عن امتنانك وشكرك لغيرك؟

تجنب الوقوع في حالة الاحتراق النفسي وطلب الدعم والمساعدة من محيطك ومن زوجك.

وتذكري أنه كلما زادت عدد الرضعات سواء عن طريق الرضاعة المباشرة أو عن طريق شفاطة الحليب الصناعية؛ كلما زاد إدرار الحليب.